针灸推拿培训

薄荷可减轻头疼，提高反应力，你知道吗？

17世纪，英格兰最有名的草药师尼古拉·库尔佩珀就发现，薄荷可以解决40种人体常见的健康问题，比如打嗝、咳嗽、伤风、恶心、呕吐、咽喉疼痛等，其清凉的味道也具有保健作用。美国嗅觉研究所的一项新研究发现，当薄荷通过嘴或鼻子被人体吸收后，视觉反应速度、记忆力和判断力都会增加，运动时的疲劳感也会下降。同时，它还是减轻压力和焦虑的良方。

美国纽约大学医学中心还发现，薄荷在止疼方面技高一筹。研究者向患者麻药面罩喷洒薄荷油后，手术中麻药和术后止疼药使用量明显减少。美国威灵耶稣大学也得出相同结论，酉阳推拿培训，这证明薄荷具有缓解头疼的功效。

因此，当你精神紧张、焦虑、疲惫、头疼或运动时，在家中种一棵薄荷，中医推拿培训学校，或将一滴薄荷精油滴在纸巾或手绢上，香味能持续很久；也可将其滴在手腕上，或嚼一块薄荷口香糖，让清凉的嗅觉和味觉一起赶走坏情绪和不适感。

按摩四肢可有效解除疲劳

疲劳了该怎么办?对于身体疲劳，您可以试试按摩保健的方法，即是通过按摩四肢助舒筋活血解除疲劳。下面小编带你来学习。

     平时人们按摩四肢和身体，习惯从上往下来回拍打和搓捏。其实，适当的反向按摩更有利健康，能达到事半功倍的效果。坚持从下往上捋捋胳膊和腿，更能舒筋活血，缓解皮劳。

     人站立或坐着时，血液容易蓄积下肢，循环不畅，时间久了，难免会出现乏力、肿痛等症状。尤其是中老年，腿脚乏力会导致平衡能力减退。每天逆向按摩腿部可疏通整个腿脚的经络，促进血液循环，起到活血化淤的作用，有效增强腿力和关节韧带柔韧性，使四肢协调能力增强，小儿推拿培训班，减少老人跌伤的几率。

逆向按摩方法

     每天早上起床后，先适当做些保健操，活动一下四肢，再坐在凳子上，用双手握住右脚脚腕，然后同时往上揉搓，按摩20下后，再按摩左腿。也可用单手反向揉搓手臂，从手腕处向肩颈部缓慢揉搓20次。

注意事项

按摩者手掌向下的压力要均匀适中，在擦动时以不使皮肤褶皱为宜;

按摩前先活动四肢，使机体做好准备;

有gu髓严、严重心脏病、杆病、shen病及肺病的人都不适合逆向按摩。

面部也适合自下而上的逆向按摩，可以对抗地心引力，延缓衰老;背部逆向按摩则能宽胸里气，促进局部乃至全身的血液循环，增加内分泌与消化的功能，提高机体的免疫立和抗病能力，从而达到养生保健的目的。

足部按摩调治梅核气

     梅核气系指咽喉有异物感、梗塞不适、咯之不出、咽之不下的症状，中医正骨推拿培训，但不影响饮食进入。兼见精神忧郁、胸膈堵塞或满闷欲呕，善叹息。该病多见于中、青年人，以女性多见，因情志不畅、精神忧郁而起病。

　　按摩部位

　　1．足底部反射区：头部（大脑）、脑垂体、小脑及脑干、肝、胆囊、肾、输尿管、膀胱、胃、胰、十二指肠。

　　2．足背部反射区：肋骨、胸（乳房）、胸部淋巴腺（胸腺）、喉与气管、膈。

　　常用手法

　　1．足底部反射区：拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、食指关节刮法、拇指推法、擦法等。

　　2．足背部反射区：拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指推法、食指推法、分法等。

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