水上运动项目

游泳时，人体处于平卧姿势，以及水对皮肤的压力和按1摩作用，水上运动项目，肢体的血液易于回流心脏，水上运动，加之游泳时心跳频率加快，新血输出量大大增加，长期从事游泳锻炼，心脏体积呈现明显的运动性增大，收缩更加有力，血管壁增厚，谈性增大，安静时心率徐缓。游泳运动员安静时心率一般在40~60次/分，比一般人70~80次/分慢而有力。游泳还能刺激血液中运输氧气的血红蛋白量增加，恻然提高人体摄氧能力。

水上趣味运动会游戏项目

1、短池接力跑

比赛规则：四人一组不限男女，要求至少每队一名女队员，三组同时进行比赛对决，取游泳池浅水区横向距离，在水中跑步接力，并要求跑步者手持充气道具，水上运动运会，道具不得沾水，一人跑到头递给下一人继续跑，但不可空中抛给下一人，以用时最短队为胜。

2、顶球接力

比赛规则：每组四人，不限泳姿，室内水上运动，要求在水中顶球到50米终点交给下一队员，在水中不得以手或者脚推球，出现一次违例加时5秒，不跳发。先到为胜。

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