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头发也是人体部分之一，也需要营养的滋润，我们平时吃什么，自然也决定了头发的荣枯与色泽。

比如说，有一种脫发叫营养性脫发，这个有两方面原因导致，一是饮食结构虽然正常，但人体出现消化系统疾病，吃进去的食物无法通过脾胃转化为血液营养。二是消化系统正常运转，但由于长期偏食，饮食结构出现失常，久而久之，体内就会欠缺头发需要的营养成分，导致头发枯黄、细软无力、断发脫发、白发早生。

应该多吃含铁食物，铁元素是红细胞中血红蛋白的重要组织成分，人体缺铜，导致血红蛋白数量减少，而血红蛋白的减少，又直接导致红细胞携带氧气能力的下降，使人体大脑氧气不足。头发毛囊细胞对氧气的需求非常旺盛，如果毛囊缺氧，不仅导致头屑增多，发质枯黄，掉发脫发，而且阻碍黑素颗粒的合成，导致白发。

针对铁元素欠缺人群，特别是缺铁性的貧血者，必须从食物中摄取铁元素。生活中含铁的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼等等。

春天虽然很美好，但是我们应该注意，春天的风邪致病，易于伤人上部，西安海娜粉多少钱，易犯肌表、腰部等阳位。所以春天是流行性疾病的高发季节，伤于肺则鼻塞流涕、咽痒咳嗽等。风邪上扰头面，西安海娜粉批发，则现头晕头疼、头项强痛、面肌麻木、口眼歪斜等。风邪致病具有病位游移，行无定处的特性。如风寒湿三气杂至而引起的“痹症”，若见游走性关节疼痛，痛无定处，便属于风气偏盛的表现。因风邪而导致的身体疼痛往往找不到具体的疼痛点。

头部是最容易受风邪的部位。春天外出，头巾或帽子不可或缺，不仅是装饰品，更能保护我们不受外邪的侵害。奥黛丽.赫本的短发和头巾曾影响了整个时尚界，在今天，作为养生与美丽的助手，依然有着不衰的生命力。

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