河北青年报声明公告专版登报

唐山劳动报声明公告登报，唐山晚报登报声明

《唐山劳动日报》是唐山市机关报，河北青年报办理遗失登报，由XXX同志1949年亲自命名，河北青年报社广告联系地址，并亲自书写报头，河北青年报声明公告专版登报，日发行10万份左右，河北青年报，是唐山市发行量大的报纸，在群众中具有较高的权威性和可信度。该报创刊于1940年1月1日。原称《救国报》、《冀热辽日报》、《长城日报》、《冀东日报》、《新唐山日报》。

现在的《唐山劳动日报》是对开的大报，设有近百个栏目，有着广泛的读者群，深得唐山680万人的喜爱。《唐山劳动日报》主办有《唐山晚报》，在坚持报纸党性原则的基础上，以贴近群众生活、快速传播信息为宣传重点，努力反映多层面、多角度、多色彩的生活，力求达到雅俗共赏。

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不吃主食不健康

现在很多人不吃主食控制体重，但健康的膳食结构离不开主食。节日期间，应当注重谷类、杂豆、薯类食物的摄入。与精制谷物相比，全谷物含有谷物全部的天然营养成分，如膳食纤维、B族维生素等，对健康更有利。杂豆是指除大豆之外的红豆、绿豆、花豆、芸豆、豌豆、蚕豆等。杂豆脂肪含量低，与谷类食物搭配食用，可通过植物蛋白质互补作用，提高谷类营养价值。薯类主要包括甘薯、马铃薯、山药、芋类等，低脂、高钾，富含纤维素和果胶，可促进肠道蠕动，预防XX。

喝酒助兴莫贪杯

酒能助兴也能伤人，专家特别提醒，节日亲朋相聚，饮酒还须适量。高度白酒含能量高，而且几乎不含其他营养素。如要饮酒，应尽量饮用低度酒，并建议成年男性和女性每日X大饮酒量分别不超过25克和15克（以酒精量计算）；孕妇、少年儿童、特定职业、正在服药人群、患病人群等不宜饮酒。

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