有效的减肥方法

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运动完后不吃东西是不是减的更快？

好多人都担心运动完后再吃东西会让先前的运动白费。其实不是这样的，运动是为了消耗多余的脂肪，运动后补充热量是为了更好的补充营养。减肥达人训练营的优势就是在饮食上做到了练多少吃多少，没有任何的多余摄入，当然，如果熄灯后有营员比较饿的时候，生活老师还是会给我们发一些营养且有饱腹感的粗粮，有效的减肥方法，比如玉米、紫薯等。这样既能够很好的休息，有能保障第二天正常训练。所以在减肥达人训练营，不但要吃饭，而且还要吃够吃好，我想这一点对减肥的人来说是非常有帮助的。

为什么要杜绝饥饿减肥法？

想减肥，减肥药排行榜前10名，不吃饭就可以了——这样的理论在人体减肥的过程中是非常不实际的。人体是一个精妙的仪器，各个系统之间的相互关联绝不是不这样就能那样的关系。对于大多数减肥的人来说，碳水化合物是一个敌人，然而，没有了碳水化合物的存在，减肥就会变得举步维艰

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