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重庆脂肪管理培训，杭州脂肪管理，脂肪管理价格－绣美，南通专业健身教练培训减那些事现代人由于生活水平的提高，营养过剩，活动减少，导致肥胖率逐年升高。而肥胖不仅仅会带来很多疾病，心脏病，等等疾病，还会影响人的自信心，就业难，怎么减肥最快有效不反弹，交友难。因此减成了很多人的首要任务。但是一些人利益熏心，为了谋求私利，利用大家减肥心切的心理，不惜牺牲大家的健康，做一些不切实际的宣传，比如药物减肥，减肥，中医减肥，节食减肥等等。反正只要钱到手，管你反弹不反弹，对身体有没有害处。  重庆脂肪管理培训，杭州脂肪管理，脂肪管理价格－绣美

不科学的减方法会导致人得上厌食证，营养不良，影响我们的身心健康。而且一旦不用药，或者结束，很快就会反弹回来，反而会更加肥胖。重庆脂肪管理培训，杭州脂肪管理，脂肪管理价格－绣美

而科学的减方法是通过合理饮食，科学的健身运动，提高人体的基础代谢和运动代谢水平，消耗掉过量的脂肪热量，以达到减的目的。首先我们要合理饮食，而不是节食，通过专业健身教练的指导计算出人体的基础代谢水平，从而每天摄入合理的热量。而一方面通过无氧运动增加我们的肌肉含量，提高基础代谢水平，并消耗一定的热量。另一方面通过有氧运动提高我们的心肺耐力，消耗多余的体脂重庆脂肪管理培训，杭州脂肪管理，脂肪管理价格－绣美

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