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咬牙切齿:“咬牙切齿”能够拉动头部肌肉,促进头部血液循环,进而起到清醒大脑、加强记忆的成效。
摇头摆尾:而颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成,地埋式篮球架,摇头摆尾可使这些组织得到活动。这样,不光能够添加脑部的供血,还能够削减胆固醇在颈动脉血管积沉的可能,然后有利于防止疾病的发作。
弹脑:端坐在椅子上,两手掌心别离按两只耳朵,用食指、中指、无名指轻轻弹击脑部,自己可听到咚咚动静。每日弹10~20下有解除疲劳、防头晕、强听力、治耳鸣的作用。
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