健身器材厂商

健身器材误区

健身器材身体会向某一个方向偏离

　　许多人在仰卧起坐的时候，身体会不知不觉中向某一个方向偏离，并没有及时更正身体方向。身体方向的偏离会让腹部肌肉的锻炼不均匀，从而使身材走形。在仰卧起坐过程中应该尽量控制起卧的方向，不要偏离直线，好在起来时用心感觉一下腹部肌肉的运动状况。小区健身器材厂商

健身器材仰卧起坐做得越慢，越有锻炼效果

　　速度适当放慢有助于锻炼效果，但如果速度过于慢的话，健身器材厂商，反而效果不佳。在仰卧起坐时应掌握正确的速度，起来的速度快一些，下去的速度要放慢些，公园健身器材厂商，这样效果好。小区健身器材厂商

健身器材使用须知

健身器材这个圆盘是可以360旋转的，一般都十分灵活，小区健身器材厂商，且这种器材由于运动量较小、较省力，很多人容易分心与人交谈等，还有人为了追求更大的扭身幅度，用一只手扶杆，这样一来，如果稍有不慎，扶杆的手脱离，脚下灵活旋转的圆盘会使人瞬间失控，坠落在地。小区健身器材厂商

健身器材圆盘距离地面近10厘米，这个距离在人完全失控的情况下，也可能造成严重的扭伤、摔伤。

此外，洛阳健身器材，经常眩晕的人也应谨慎使用这种器械，避免造成意外。

剧烈使用这种器械有拉伤腰肌的危险。建议扭动的幅度不要超过180℃，频率控制在3-4秒完成一次动作为宜。小区健身器材厂商

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