儿童床垫

睡眠的物质基础是什么？

换句话说，Yanagisawa 问道，“睡眠的物质基础是什么？”

从生物学角度对睡眠压力的研究始于一个多世纪以前。其中一位法国科学家曾完成的实验尤为：他让狗保持十天以上的清醒状态，然后从它的大脑中抽取出液体，再将得到的液体注入正常的得到良好休息的狗的大脑中，床垫排名，发现休息好的狗在被注入提取液后会迅速入睡。在被剥夺睡眠的状态下，导致了某种物质在这些液体中的累积，床垫子，让狗狗昏昏欲睡。那么这个墨菲斯（睡神）的小帮手究竟是什么物质呢？科学家称这种未知物质为（hypnotoxin），对的性质的探索或许有助于揭示为何动物会瞌睡。

“睡眠时间长即睡眠质量好”

对于睡眠时间的长短，儿童床垫，没有统一的说法。有长睡眠型（8小时左右）和短睡眠型（6小时左右），只要符合自己的睡眠习惯，能够保证白天精力充沛，醒来后没有疲惫感即可。不可计较睡了多长时间，关键与睡眠质量是不是跟上了。

误区五：“达芬奇睡眠法能代替正常睡眠”

所谓达芬奇睡眠法，即画坛泰斗达芬奇创造的定时短期睡眠工作法，即每工作4小时睡15分钟至20分钟。这样，咸阳床垫， 一昼夜花在睡眠上的时间累计不足2小时，从而争取到更多的时间工作学习

但心理学家伍兹奈克认为多相睡眠的方法没有什么科学依据，因为我们的大脑根本无法适应“多次打盹”的睡眠模式。身体系统也跟不上这样的睡眠节奏，久而久之肯定会对身体造成不可逆的影响。

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