室外健身器材

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户外健身器材的错误使用方法：

      太空漫步机是深受欢迎的健身器材之一。如果双腿摆动的幅度过大、速度过快容易拉伤肌肉；而两腿同时摆荡的做法，室外健身器材品牌厂家，由于重心不稳还容易导致摔伤。

      扭腰器，如果频率过快、幅度过大，室外健身器材安装，时间一长会造成椎体不稳、肌肉劳损。另外做转体时，不可脱手撒把，防止惯力将人甩出撞伤。在转体练习过程中出现眩晕、恶心症状时应立即停止练习。

      健身车具有自行车不可比拟的特点，室外健身器材采购，利用它进行锻炼，不仅能有效地提高心肺功能，还有助于增强腿部肌肉、减肥和提高身体素质，对行动不便、体质较弱和康复病人尤其适用。但是如果座位太矮或太高。太矮会令腿肌很快疲劳，并且给膝关节增加压力;太高则会破坏骑行动作，身体左右摇摆。

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