拓展训练心得

秋季户外拓展活动 需注意以下几点：

　　在秋高气爽的季节，户外活动爱好者们蠢蠢欲动，但是在秋季拓展训练的话，需要注意哪些事项呢?现在小编为大家整理分享，希望对你有所帮助。

　　1、保暖

　　秋季早晚温度较低，切记带件长袖外套去户外运动，根据户外的温度来变化增减衣物，热身时不宜脱太多，应待身体预热后再减衣物，拓展活动后请勿穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以免生病。

　　2、预防拉伤

　　人的肌肉和韧带在冷空气中会反射引起血管收缩，伸展度下降，关节活动幅度减少，活动前要做好准备，否则会引起韧带拉伤。

　　3、适度运动

　　秋天是运动的好季节，但是秋季也是人体阳气正处在收敛内养阶段，固运动也顺应这一原则，运动不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，拓展训练项目，运动时应选择幅度较小的，运动量不大的项目。

学生参加素质拓展训练有哪些好处

一、有助于培养学生创造性的思维和实践动手能力

　　素质教育可以划分为身体素质教育、心理素质教育、社会素质教育。创新素质是这三类素质相当发展甚至高度发展的集中体现，它不是与这三类素质平行 的另一类素质。当今社会，拓展训练心得，创新是知识经济的灵魂，创造力是衡量科技人才质量的重要标准。而培养学生创造力和创新精神又是素质教育中的重点。激发想象潜能， 培养学生的创造力是拓展训练的重中之重。例如“罐头鞋”、“扎筏”、“电网”等很多项目，都是为培养学生创造性思维而设计的。活动中没有人教你怎么做，你 没有在书本上学到过这样的知识，要完成这些任务只能靠你们自己，发挥你的想象力，挖掘你的创造力和实践动手能力。在这种特定的环境中你会发现，你的思维是 那么具有创造性。想象力是那么丰富、动手能力是那么强。拓展训练给了人们一个激发自己创造性思维的空间，一个培养自己实践动手能力的场所。

　　二、有利于培养学生团队协作精神，以及相互关爱、相互信任等优良品格

　　当代学生大部分是独身子女，从小家长的娇惯和纵容使孩子养成了任性、孤立、自私、没有爱心等不良习惯。通过参加拓展训练能让学生在参与中体会到团队协作的意义、怎样与别人合作，同伴间相互关爱和信任，对培养学生的优良品格具有重要意义。

　　三、对学生心理健康教育起到积极的促进作用

　　心理健康教育的目的在于提高学生的心理素质，培训学生坚韧不拔的意志、品质，增强青少年适应社会的能力。心理素质是人才素质的基础，心理素质的 提高将有利于人才素质的提高。拓展训练就像一个安全的、充满真诚并富有挑战性的心理实验场，在一些特定的环境和气氛中，学生要不断克服自己的心理恐 惧，团队户外拓展，提高情绪调节和自我调控能力，厦门拓展训练，保持平和心态，挑战自己，战胜自己。从而塑造冷静、果断、坚韧不拔的良好意志品质。因此，参加拓展训练能够对学生的心理 健康起到积极的促进作用。

拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境。曾经有一位哲学家乘船到河对岸，划船的船夫虽然年龄已经很大了，军事拓展训练基地，却一直在使劲地划船，非常的辛苦。于是哲学家就对船夫说：“老先生，你学过哲学吗？”船夫回答道：“哎呀，抱歉，拓展训练方案，我没学过哲学。”哲学家摊开双手说：“那太遗憾了，你失去了50%的生命呀。”过了一会儿，这位哲学家看到老先生如此辛苦，又说：“你学过数学吗？”那位老船夫就更自卑了，说：“对不起先生，企业内训拓展训练，我没有学过数学。”哲学家接着说：“哎呀！太遗憾了，那你将失去80%的生命呀。”就在这个时候，突然一个巨浪把船打翻了，两个人同时落入水中，船夫看着哲学家如此费劲地在挣扎，就说：“先生，你学过游泳吗？”哲学家说：“我没学过游泳。”老船夫无奈地说：“哎呀，那真抱歉，你将失去100-%的生命了。”

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