月嫂

?北京月嫂保姆公司提醒?坐月子的基本注意事项

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北京月嫂保姆公司提醒不要吹风、受凉

   如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最1好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。

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月子期间不该吃的8种食物

   1.产后一周内禁食大量麻油、酒：因为大量的麻油与酒精会增加恶露量，甚至造成产后大出血。

   2.产后禁食人参：产后贸然服用人参，会有产后大出血或恶露排出不畅的后遗症。

   3.哺喂母乳者禁食人参、韭菜、麦芽及其制品，以免造成退乳现象。

   4.在坐月子时期忌吃生冷、寒凉食物。

   5、忌吃腌渍、烧烤、油炸、辛辣、刺激性食物。

   6、饮食以清淡为主，少油、少盐、少糖为宜。

   7、恶露未转呈淡褐色、排量未减、或还有血块之时，不能吃补药及以大量酒烹煮食材，以免恶露排不乾净。

   8、预防产后肥胖，忌吃油腻，要少油少盐少糖，以清淡为宜。

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