亿健跑步机

跑步机是家庭及健身房常备的器材，也是家庭健身器的最i佳选择。因为空气污染，越来越多的人选择在家中健身，在家使用跑步机健身成为受欢迎的选择。但家用电动跑步机的购买对于还没有经验的消费者来说并不是一件轻松的事情，众多的品牌，亿健跑步机，繁杂的型号到底怎样才能选到靠谱的跑步机呢？

1、跑步机的电机。跑步机的电机也就是马达，是跑步机的动力来源，跑步机的马力越大，可以带动的跑步带面积也越大，也越能承受更高的体重。

2、跑步机带的面积大小。也就是跑步机上滚动的条带，这个决定了你跑步时的舒适度，你一定重要要关注跑步带面积的大小，亿健跑步机专卖店，左右宽度及前后长度都要够，否则无法自然迈开步伐，跑起来别扭不顺畅，更容易跌倒，增加你受伤的可能性。

3、跑步机避震效果。跑步过程中，会产生反作用力，跑得越快，反作用力越大，如果这些作用力得不到缓解，就操作膝盖、踝关节等，因此，跑步机的减震避震效果也显得格外重要了。另外，避震效果越好，跑步过程中发出的噪音就越小。

跑步机时的常见误区：

1、不穿鞋或穿错鞋。

有些人在使用跑步机时会光脚跑步或只穿袜子。实际上，光脚跑步时，跑步机的震动会对膝、踝等关节造成不必要的伤害，脚底出汗还容易滑倒。穿双厚袜子能起到一定的减震效果，但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性，代替不了运动鞋。

所以，在跑步机上运动需穿慢跑鞋。慢跑鞋比普通鞋要轻便，鞋底柔韧性强，缓冲性能好。

2、跑步时看电视。

跑步是件很枯燥的事，有趣的节目能让你的锻炼更轻松。然而，跑步时看电视很可能让你分心，稍有不慎就会受伤，尤其是那些不熟悉跑步机操作，以及运动强度较大的人。而那些进行慢跑的熟练者则可以选择一些节奏明快或轻松的音乐。

3、一上跑步机就猛跑。

上跑步机前应先做热身活动，合肥跑步机，压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，亿健跑步机价格，使肌肉变得更加柔软而不易拉伤。上跑步机后应从慢走、慢跑等'动态'热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10-15分钟为宜。

此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感。

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