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?雾霾天气的呼吸保健交换机
现在雾霾天是越来越多，这让空气质量大打折扣，我们每天都要呼吸空气，空气质量不好，那么就会威胁到身心的健康，我们不可能每天都闷在家里，我们还要出门锻炼，上班，所以学会科学的呼吸方法很有必要，可减少雾霾对身体的伤害。那我们不妨来学学在雾霾天气里怎么去呼吸保健吧。
1、吐纳法
双手合十胸前，然后两手臂向前伸直，再慢慢抬举至头顶，一边做动作一边进行“吸一呼三”和“吸三呼一”的吐纳法，即吸一口气分成三次呼出，吸三口气做一次长呼。把一口气变成多口气来锻炼。推荐阅读：大雾天，换个方式去锻炼。
2、腹式呼吸法
站立，身体放松，两手置于两肋弓下，吸气时腹部用力鼓起，呼气时腹部自然收敛。同时将双手放到腹部上，并稍加压力以增加腹内压。
3、缩唇呼吸法
呼吸时，将口唇缩紧，增加气道阻力，以防止小气道过早闭塞，使气体容易呼出，改善通气环境，增强肺活量。
健肺呼吸操
准备式 到室外选择空气清新之处，做呼吸运动，空气净化交换机，自然放松，腹式呼吸。
第1节 伸展运动：站立双臂下垂，两脚间距同肩宽，吸气，两手经体侧缓慢向上方伸展，尽量扩展，同时抬头挺胸，呼气时还原。
第2节 转体压胸：站姿同上。吸气，上身缓慢地向右后方转动，右臂随之侧平举并向右后方伸展。然后左手平放左侧胸前向右推动胸部，同时吸气，向左侧转动时，动作相同，方向相反。
第3节 交叉抱胸：坐位，两脚自然放松着地。深吸气然后缓缓呼气，同时两臂交叉抱于胸前，上身稍前倾，呼气时还原。
第4节 双手压胸：体位同上。两手放于胸部两侧。深吸气，然后缓缓呼气，同时两手挤压胸部，上身前倾。吸气时还原。
第5节 抱单膝压胸：体位同上。深吸气，然后缓缓呼气，同时抬起一侧下肢，两手抱住小腿，并向胸部挤压。吸气时还原。两膝交换进行。
第6节 抱双膝压胸：直立，两脚并拢，深吸气，然后缓缓呼气，同时屈膝下蹲，大腿尽是挤压腹部及胸部，浙江交换机，并排除肺中残留的气，吸气时还原。保持肺部清洁。
按照以上以“健肺呼吸操”顺序依次做完，每法重复5-8次，由慢到快循序渐进。年老体弱者，可当选其中二、三节即可，每天做2-3次。值得注意的是，每一节都要求腹式呼吸，用鼻吸气，嘴呼气，呼气比吸气时间长约1倍，当有呼吸道感染或合并心衰时暂不宜锻炼。
“肺主气司呼吸，不断吐故纳新”。科学呼吸法它既可提高正常人的肺功能、肺活量，还能促进只气管炎、肺部疾病的缓解康复。
?用了新风系统后的家居新体验
随着近几年人们对空气环境质量的重视，新风系统逐渐走进大家的视野，越来越多的人在家庭装修时会选择安装新风系统。
那么，安装新风系统对于家庭到底有哪些改善呢?还是让专家来告诉大家吧。
家处“雾都”的周先生，房屋装修时重点考虑的就是去霾的问题，前几年家里就买了去买产品，但是家里老人总是不开，雾霾天选择开窗透气，普及知识几年都没效果。直到买了霾表和甲醛测量仪器，测出的数据惊呆了所有人。
雾霾天，刚关上窗，甲醛是0，但室内pm2.5将近200。赶紧把家里的除霾产品打开，当室内pm2.5降下来时，甲醛都快到0.40了。
为了解决家里的雾霾和甲醛问题，周先生上网查阅了许多资料，并通过身边的朋友介绍知道了我们科清的新风系统，并在新家和旧家分别选用了两款不同的新风机。
旧家 壁挂式新风机
建筑面积95平方米，因为是已经装修的老房子，热交换机，所以周先生选择在客厅安装壁挂式新风机。交换机安装人员把厨房和卫生间等处的门窗都做了密封处理。
安装了壁挂式新风机之后，周先生家里的PM2.5降低了，甲醛数值也降到了0.03，而国家的标准值是0.08以内。
这次安装新风机受益醉大的还是周先生家的小女儿媛媛，再装新风机之前，每到季节交替之时，媛媛都会感染呼吸道疾病，总是咳嗽，一咳就是一个月，和糖浆，空气净化交换机厂家，吃扛生素，小小的孩子就要承受这样的伤害。交换机自从装上新风机以后，媛媛一次也没咳过，周先生说：“真后悔没有早点装，那样女儿也不用糟这么多罪了。”
现在，不管室外污染数值是否爆表，周先生家测出的数值从没超过20。
因此，安装新风系统并不是表面工作，他确实是能改善我们的空气质量的，如果您在考虑，不妨来我公司参观了解下吧。
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