牙齿清洁用什么好

保护口腔健康，从齿做起牙齿清洁多少钱

口腔保健五要素

 1、科学的刷牙方法。坚持早晚刷牙、晚上刷牙尤其重要、每次刷牙时间不应少于3分钟，重点清刷容易聚集牙垢的部位。

 2、适当应用氟化物、一般选用含氟牙膏，儿童可选用含氟漱口水。

 3、限制糖的消耗量与次数，选择含糖量低的食品，每次食糖后刷牙。

 4、定期口腔检查，一般每半年做一次检查，每年由口腔医生清除一次结石、如果发现牙龈炎、牙缺失、及时补牙修复。

 5、戒除烟酒不良嗜好，长期吸烟，牙面易有烟斑沉着，可加重牙周病。

二次刷牙，所谓二次刷牙就是早晨和晚上刷牙时各刷两次。一次刷牙往往不能起到应有的爽口、洁齿、防龋的防病效果。

牙锈除不净，牙齿清洁牙线棒，龋i齿照样生，如果采取二次刷牙法，牙齿清洁用什么好，即 头一次用牙膏在牙齿的上下前后刷一遍、漱口后，把牙刷洗净再挤上牙膏刷第二遍，由于次刷牙时清除了牙齿的污垢，牙齿清洁多少钱，第二次刷时，药性就能直接渗入牙齿表层、牙缝、采用这种方法能更好的起到牙齿的保护作用。

吃什么食物保护牙齿

多吃粗纤维食物。

韭菜、芹菜等粗纤维食物对于美白牙齿同样有效。原因其实很简单：咀嚼粗纤维食物时，粗纤维能够摩擦牙齿，从而清除牙齿上残留的食物和滋生在牙齿表面的细病菌，减少蛀牙。

食用富含维生素的食物。

一些富含维生素的食物，比如西红柿、菠菜等，北京牙齿清洁，美白护齿的效果也不容小觑。尤其是老年人，多吃些维生素含量高的食物，除了美白牙齿，还能够改善由于体内维生素C含量缺失造成的牙齿松动、牙龈充血等牙龈疾病。

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