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一、拓展的起源
拓展培训或是又称为外展训练(Outward bound)，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。
二、初次创建心理行为拓展训练
第yi次心理拓展训练课程是德国哈恩博士于二十世纪第二次世界大战前，建立的一种心理训练方法，其目的是给儿童在学校教育课程之外一个自由表现自己的场所。
三、心理拓展训练的本质特点
心理拓展训练的本质是一种体验式培训，它通过学员在活动中亲自参与来获得个人体验和感悟，然后在培训师的指导下，团队成员共同交流，晋江拓展训练，分享个人体验，提升自我认识。
拓展训练的特点:
1、体验式培训;
2、挑战极限;
3、集体中的个性;
4、高峰体验;
5、自我教育;
6、通过拓展训练，提高潜能.
四、心理拓展训练的基本内容、过程与方法
1、心理拓展训练的基本内容:心理拓展训练的内容是为解决参训者的心理问题而设定的各种练习项目。主要包括个人及双人项目，沟通项目、破冰项目、团队协作项目。
2、心理拓展训练的基本过程:心理拓展训练的基本过程一般包括信赖关系的确立，目标设定、挑战压力、幽默与愉快、高峰(至高)体验、解决问题等六个步骤。
3、心理拓展训练的基本方法:心理拓展训练的基本方法是从活动中进行体验和感悟自己的心理状态，学会解决问题的方法，增qiang克服困难的信心和勇气。
户外拓展真的有利于团队拓展吗？
当前针对团队的拓展训练主要有两大类型，一类是“团队挑战”，另一类是“团队体验”。
“团队挑战”型拓展通常首先组建若干团队，进而这些团队之间为达成事先设计好的挑战类型的游戏目标进行竞争。这一类拓展是现实工作的一种模拟，拓展训练，或者说是现实激烈竞争的一种模型。通过参与这样的竞争类型的游戏，团队成员们可以体验到团队作战的各种特点，理解并掌握其中的各种知识点和技能点，而为日后的工作提供直接的参考。
另一类“团队体验”活动，可能也具有一定的挑战性，但是它的重点是放在让团队成员亲身体验团队的力量以及成员之间合理的合作所能带来的巨大成功。如果说前一类训练是让团队成员亲身参与并通过自身努力获得成功的全过程的话，这一类训练则是在已经设计好的“成功过程”中去体验团队的各种优势和价值。体验过后的分享和领悟是这一类活动的关键所在。通过对这些“成功体验”的领悟，拓展训练，进而思考自身实际工作中所在团队的各种不足而采取行动，是这类拓展训练的预期目标所在。
从这些拓展训练的具体内容来看，它们对团队建设及其改善不可不为“煞费苦心”。但是我们首先要注意的是，相对于个人能力和意识的改善来说，拓展训练对我们实际工作的团队组织产生的影响要小得多。换句话说，我们对拓展训练最寄予希望的恐怕是对成员个人能力与意识的改变。而一个好的团队，对团队成员的个人有着这么三项最为基本也是最为核心的要求：
（1）每一个团队成员都清楚自己的角色；
（2）每一个团队成员都清楚自己不能做什么；
（3）每一个团队成员都相信最终实现价值的是团队而不是个人。
这三条总结成三个关键词即“责任”“纪律”和“合作”。它们是每一个团队成员工作信念的核心内容。现有的各类团队拓展训练形式虽然五花八门，但基本思想都是循这三个关键词而来。
从这个角度上讲，在团队建设上，拓展训练走的并非歧途。
只是还不足够。把团队建设的视角放在团队的每一个人身上，这本身是一大进步。然而，并不是每一个成员都在心里背着三个关键词就能形成一个强大的团队。针对人的性格的大量分析表明，一些人天生就对“责任感”并不重视，还有一些人则将“纪律”与“原则”看得比“结果”要轻微，另外还有一类人则根本就“只相信自己的力量”。事实上，还发现一类人对团队充满了向往与信任，但他们却与其说“相信团队能取得成功”不如说“依赖团队来分担失败”。在这些人面前，通常的拓展训练是无能为力的。但是问题是，绝大部分人都属于上面提到的某一类。寄希望于通过短暂的拓展训练来纠正（或者说改变）性格，福州拓展训练，显然是不现实的想法。这是团队拓展训练会出现的软肋。
可喜的是，在一些更为专业的团队拓展训练中，观察并分析团队成员的性格特征成为了教练们的一项重要工作。在这样的拓展训练过程中，通过对成员在活动中所展示出的能力和性格特征，将其分类为“控制者”“执行者”“专家”等种种角色。让其在训练结束后了解到自身性格上的长短处，从而为其日后的工作（尤其是团队行动）提供积极的参考。
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