学校体育器材

大中小学生体育器材生产厂家，学校缺乏体育器材，平时能进行的只有跑步、踢毽子、跳绳转呼啦圈的运动，根本无法满足孩子们体育锻炼的需要。强森体育专业生产健身路径，篮球架，儿童游乐设施，等十余种、数百件体育器材和体育用品。

学生体质健康水平的改善，辽宁学校体育器材，我们往往会觉得这是学校的问题，是学校的责任。其实，除了学校体育教育器材应担负重要任务外，学校体育器材招标，家庭、社会以及学生本人的体育观起着不可忽视的作用，校外的体育锻炼是促进学生体质健康发展不可缺少的组成部分。

双杠（parallel bars）是男子竞技体操项目之一。金属的架子支撑两条平行的木头、塑胶或合成金属制成的杠。一套典型的双杠动作包括在支撑位置、倒立位置和挂臂位置的转换；运动员要在这些位置做摆动，学校体育器材设施，摆越、屈伸、弧形摆动、回环、空翻和静止等动作。最后，整套动作的下法要求必须站在杠的一侧。

双杠直臂支撑

锻炼部位：整个手臂的肌群、肩关节、腰腹。

　　动作：两手直臂撑杠，挺胸收腹，两腿并拢，脚尖绷直。可先在低双杠上，两臂撑杠向前移动，以增强支撑能力。

挂臂撑

锻炼部位：手臂的肌群、肩关节。

动作：两臂弯屈水平挂杠，两手稍向外施握杠，身体自然下垂。

挂臂屈体撑

锻炼部位：腹肌

动作：挂臂，两臂压杠，先上体后仰，带动两腿前摆，然后收腹举腿屈髋，重复8～8次。可先在垫上做收腹举腿和仰卧起坐辅助练习，以增强腹肌力量。

提示：

1．下放的速度要慢，并尽量降低。

2．身体不可随意晃动，要保持平衡。

3．不要在身体的前后摆动中完成动作。

4.初始练习者力量不佳，可选择长凳、床等生活家具，采取同样动作进行（因脚踩地可减低体重负荷）。

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