起跳板

注意事项：教师一定要将学生的注意力集中在'跑完.程'这一概念上，学生在基本掌握技术之后，应指出学生技术上的不足，引导学生的注意力向改进技术细节上转化，并在此基础上形成个人的技术特点。

教学效果：通过跨越横绳、缩短栏距、降低栏高、同学陪跑的诱导辅助练习，能够降低学生学习的难度，消除惧栏障碍心理，使学生树立信心跑完.程，沙坑起跳板沙坑助跳板，建立.程跑的整体感觉。

2000米障碍赛跑为青年男子的比赛项目，须跨越23个障碍栏架，起跳板，其中5个附有水池。障碍跑作为田径项目，始于英国。它和越野跑可算是一对“孪生兄弟”。越野跑是由儿童游戏脱胎而来的。有人设想把越

野跑搬到运动场上来。于是，木质沙坑起跳板田径起跳板价格，运动场上出现了篱笆、栅栏、水坑等人工障碍物。1837 年，在英国乐格比高等学校里，首创了一种叫做“障碍跑”的比赛项目。从此，这项活动在英国普遍开展起来。随后又相继传到其他国家，这才逐渐被人们所接受。

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