针灸推拿

按摩3个地方可以保护胃部

1、中脘穴

　　在人体肚脐上方大约4个手指的位置，针灸推拿培训班，便是中脘穴所在的重要部位，此穴是治疗肠胃疾病的关键穴位，只要经对其进行按摩便能起到较为不错的样胃效果。

　

　从中医的理论来说，食物淤滞在肠胃中也是诱发胃部出现问题的重要原因，所以对于因为暴饮暴食而引起的肠胃积食我们也可以通过按摩中脘穴的方法对其进行按摩，也能起到极好的促进食物消化，进而护胃的效果。

　　另外，经常对中脘穴进行按摩还能有效的缓解腹胀、胃痛等问题，对于治疗慢性胃yan发挥重要的作用。在对中脘穴进行按摩的时候，我们需要先放松全身的肌肉，然后手指按压在中脘穴上，反复对其进行按压，手部的力度不宜过重，能有效的促进中脘穴附近的血液循环，对于缓解胃痛发挥重要作用。

　　2、外关穴

　　在手臂内外侧正中腕横纹上大约2寸的位置处是外关穴所在的位置，此穴是手少阳三焦经上的重要穴位。对于一些胃部不好的患者在吃饭之前的半小时左右便可以对外关穴进行顺时针按摩，能有效的促进胃液中消化酶的分泌，从而更好的参与到胃部食物的消化，另外在吃完饭之后，我们对其进行按摩还能更好的促进胃排空，针灸推拿，大大减少胃部的负担。

　　在对手部外关穴进行按摩的时候，手部的力度需要稍微重一点，以穴位处有酸胀的感觉为宜，能很好的对穴位处产生良好的刺激，起到预期的样胃功效。

　　3、足三里穴

　　在膝盖外侧下方大约3寸的位置，是足三里所在的重要穴位，足三里是足阳明胃经上的重要穴位。经常对其进行按摩能有效的疏通胃经，经常按摩足三里穴能很好的促进食物进行消化，对于胃部起到极好的滋养调节作用。

　　早上9点左右是胃经最为旺盛的时段，此时对足三里穴进行按摩能起到事半功倍的效果，针灸推拿培训学校，并能更好的促进肠胃蠕动，加速身体内脂肪的消耗，达到一定的减肥塑身的作用。

　　这些食物能样胃护胃

　　木瓜

　　木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化布良和胃严，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

　　石榴

　　中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润糟的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹疼腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降学脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

　　桂圆

　　李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有状阳仪气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的施眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

   中医推拿是以阴阳学说、中医脏腑、中医诊断、经络学说，并结合解剖学为理论基础，通过手法对人体体表的穴位或特定部位予以刺激，以达到调节机体生理、病理状况，进而实现治liao目的。随着其应用和发展，其作用范围逐渐扩大，现包括保健按mo、运动按mo和医liao按摩等。虽然推拿的目的不同，但其基础手法类似。我们就对中医zhi疗推拿的手法进行学习，其他操作自可触类旁通。

练习基础手法，既能保证患者的安全，也能保护操作者自身安全，以免长期操作导致关节劳损。

做推拿时总体要求：

要求操作者做到，沉肩、垂肘、悬腕，掌虚指实。手下作用力要求持久、有力、深透、深透。

推法

用手或掌等部分着力于被按摩的部位上，进行单方向的直线推动为推法。

操作方法

用指或掌等部位着力于被按摩的部位上。根据推法用力的大小，可分为轻推法和重推法。选定力度后进行单方向的直线推动。一般推3～5次。轻推法时用的压力较轻；重推法时用的压力较重。

掌推法

四指并拢，拇指分开，要求掌根着力，虎口稍抬起，必要时可用另一手掌重叠按压于手背上，针灸推拿培训学校哪家好，双手同时向下加压，沿着淋巴流动的方向向前推动。

指推法

手指指腹要紧贴皮肤，用力要稳，推进的速度要缓慢而均匀，但不要硬用压力，以免损伤皮肤。还可以适应大鱼际、小鱼际、拳及前臂等或借助器具，要领类似。

手法作用

轻推法具有zhen静zhi痛，缓和不适感等作用，用于按摩的开始和结束时，以及插用其他手法之间。重推法具有疏通经络，理筋整复，活xue散瘀，缓解痉挛，加速静脉血和淋ba液回流等。

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