移动蓝球架

练眼：用眼作业时每隔半小时，远望窗外1分钟，井冈山市篮球架，再以紧眨双眼数次的方法歇息顷刻，仿液压篮球架，也可作转动眼球运动。这样有利于放松眼部肌肉，移动单臂篮球架，促进眼部血液循环。

伸懒腰：当身体长时刻处于一种姿态时，肌肉组织的静脉血管就会淤积许多血液，这时伸个懒腰，便会促进全身大部分肌肉舒张或缩短。在短短数秒钟的伸懒腰动作中，许多淤滞的血液被赶回心脏，这就能够大大添加循环血液的容量，改进血液循环。

 

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