拓展项目建绳房

破冰惩罚小游戏---爆笑爆米花

分类：破冰游戏  活动名称：爆米花

操作方式：表演队员做爆米花动作，赢的一方做爆米花师傅。表演队员双手撑地，单脚撑地，另一只脚翘起。后面队员手扶翘起的脚做摇机器动作。

动作口令：蹦爆米花，一锅两块八；蹦爆米花，一锅两块八；重复两遍之后后面队员用脚轻轻蹬表演队员的臀部，以示爆米花出锅。

户外拓展项目收费　　

要组织一场拓展活动，要考虑的因素有很多，每一个因素都影响着最终的收费情况。拓展活动的费用包括了以下几项：

　　1、培训费：仅仅是指提供拓展训练服务的费用，也可理解为拓展培训师的指导费以及拓展公司的活动策划费。拓展培训师水平越高，收取的培训费相对较高。

　　2、场地费：场地道具使用费。不同基地收费也不一样。还有的基地所在景区是需要zhi付门票的。

　　3、交通费：即参与拓展训练的人员往返市区集合地与拓展基地的交通接送费用，根据培训对象的人数安排相应车辆。视出发点与大巴座位为选择标准，收取对应车费。

滑雪　　

滑雪不仅是为了休闲娱乐，掌握正确方法，每周一至两次练习，循序渐进，持之以恒会起到很好的健身效果。滑雪和跑步、游泳一样属于有氧健身运动，能够增强xin肺功能。

　　滑雪是一项全身的运动，能够对神经系统进行quan方位的锻炼和提高。在给你带来速度享受同时，也锻炼了你的平衡能力、协调能力和柔韧性。滑雪实质就是掌握平衡的过程，在重心的不断切换中找到平衡点，拓展项目建绳房，这样才能做出漂亮的动作。这种平衡能力的增强时无法从跑步、有氧操中得到的。与平衡能力密切相关的就是协调能力。只有在充分的协调好全身的每个部位，才能在滑行中取得好的平衡效果。在滑雪的过程中，需要身体各个关节的配合才能达到。因此，滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，几乎是人体所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，拓展项目，ji活僵硬的身体，使得身体的柔韧性增强，减掉多余的脂肪。

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