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使用篮球架打球应该注意3

篮球架打篮球容易发生骨骼以及关节的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。预防的方法：做一些对膝盖强烈刺激的运动，吉安篮球架，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过分，同时要训练强化膝关节周围的运动。

对肌肉施加急激的力量，致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。预防方法：在练球前，新农村建设超豪华电动液压篮球架，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。方法如下：若发生在腿部，首先要将膝盖固定2~3天，不可任意移动，同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够防止内出血的扩大，新农村建设智能行走电动液压篮球，如此处置后，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该的特征在于：内出血停止之后．虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动。　　a膝盖损伤新农村建设智能行走电动液压篮球

　　膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。预防方法：使用护具。倘若受到强烈的打击、撞伤，方法视其情形而定，新农村建设超豪华液压篮球架，严重者得动手术。新农村建设智能行走电动液压篮球

架设篮球架的基础

能架设篮球架的场地基础分为两种，下面我们来看看：

1、混凝土基础

  篮球球场质量高低很大程度取决于基础好坏，混凝土基础要采用C20以上标号。厚度150MM，平整度好，排水坡度在3‰-5‰，球场中间留条5MM的伸缩缝隙，采用草带或塑料膜铺好养护28天。新农村建设智能行走电动液压篮球

2、沥青基础

沥青基础结构：首先采用白灰土碾压实——在铺设无机料碾压——铺设沥青碾压。排水坡度在3‰-5‰。四边要铺设道路牙，预埋围网预埋件，养护14天。新农村建设智能行走电动液压篮球

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