郑州月嫂

环境不适宜

环境不适宜

宝宝不懂交流，他肯定不可能告诉大人他是冷了热了还是难受了，所以咱们就得多试，有的时候小娃的喜好你还真是想不到。

1，温度：我见过一个妈妈说，他家娃就特别怕热，一定是要光着腿睡在大概22度的空调房里，高于这个温度就一定作妖，虽然说手脚冰凉看着难受，但是娃儿就好这口儿啊，亲妈也是真心没办法。据我所知，绝大部分因为温度不适宜而频繁夜醒的娃儿都是因为太热，很多小娃会比你想象的更怕热，婴儿入睡的过程中一般都要出一脑袋汗（调节体温不成熟导致的），你如果捂太多，就会散发不出去，湿乎乎的很黏腻难受，就容易醒啦。宝宝睡不好，要摸摸他的后颈和后背，如果感觉出汗现象严重，那必定是太热了，果断减衣服啊！

2，湿度：秋冬季节，每一个有加热设备的房间都是相当于一个干旱的小沙漠，湿度太低会导致宝宝鼻子分泌物过多，喉咙干，觉得渴，睡着睡着总想嘬两口润润喉（慢慢可能就变成习惯了）。所以秋冬季节一定要注意房间湿度，夜里睡觉时开加湿器。有的大孩子半夜要把水杯放床边，醒了及时喝点水，就睡回去了。

3，床不不够舒服：不知道吧，小娃也是挑床的哦！我家果果4个月之前一放在小床就哼哼，放在大床就睡得香喷喷，一开始以为她喜欢，后来发现她也不需要，一个人睡大床也睡得挺好，原来是嫌小床太硬。后来搬家给她换了个小床，月嫂服务，买了个舒服（贵）的床垫，她就毫无怨言一声不响的搬了过去……另外说一句，没有必要给宝宝睡硬板床，北美这边没有硬板床这种东东，孩子们一样都长得很高很直啊！具体看这篇《竖着抱，睡软床，有伤害吗？宝宝的脊柱到底有多脆弱？》

月子餐

爱子缘育婴 、家家乐月嫂从事母婴护理专业服务17年，从中总结出一套月子餐以供广大产妇在坐月子时参考使用（以个人口味适当调整）。坐月子期间无论吃什么都以软、烂、少盐为主，不吃生冷，坚硬，辛辣，刺激性食物。

剖宫产妇在生产后先吃流食、半流食，在没有排气前，忌食牛奶、豆浆，以防胀气。剖宫产妇和顺产妇在生产后一周内以清淡为主，忌食任何汤水，因奶管未通，家家乐月嫂，容易胀奶，引发炎症。

在做杂粮粥/饭时，月嫂，忌放红枣、红塘，防止恶露不止，忌放桂圆，防止火气太重引发干结，忌放百合、绿豆，防止寒凉，引发宝宝腹泻。做菜时忌放马兰头，因为是大寒菜系，忌食韭菜，防止回奶。葱具有发奶作用，但不能食用过多，因葱有通透性，防止漏奶。在食用点心时，忌食全麦面包或蛋糕，郑州月嫂，防止回奶。产妇在二十八天内不能吃老母鸡，因雌过高，影响产奶，易产后忧郁，严重影响产后体形恢复。

*注：本菜单中提到的青菜均为绿叶蔬菜，请适时调整。

 一周 代谢阶段

*注：本周产妇以猪肝为主，排恶露。无论顺产妇还是剖宫产妇，本周以清淡为主， 不能喝汤，因为奶管未通，防止涨奶引起的炎症

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