电动跑步机

使用跑步机的注意事项：1.跑步是有氧运动，全身都会参与其中，电动跑步机，跑步时如果含胸弓背，或者一直扶着把手，不但起不到运动的效果，而且还会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰肌i 劳损。因此，在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。2.很多人在跑步机上跑步时喜欢看电视，跑步机多少钱一台，这会分散你的注意力，安徽跑步机，稍有不慎就会受伤，尤其是那些不熟悉跑步机操作，以及运动强度较大的人。3.请每次使用前对跑步机进行适当检查。

现在越来越多的朋友喜欢用跑步机健身，因为跑步是有氧运动，家用跑步机多少钱一台，是保持身心健康最i有效、最科学的健身方式，那么跑步机怎么用才正确？

1、初次使用请先熟悉跑步机：  

在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它—比如启动、停机和速度调节等，等你熟悉了之后才可以使用。熟悉后按下跑步机开始的电源按钮。  

2、按下跑步机的启动按钮：  

按下start键，这时跑步机就已经开始运作了，它会自动选择速度为1，初学者可先以此速度为热身，大概热身五分钟，然后慢慢再根据自己的体质增加速度。

3、开启不同的速度或坡度模式

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