拓展训练

厦门芙斯特企业管理咨询有限公司|魔鬼训练，户外魔鬼训练，户外拓展魔鬼训练

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   通过两天或三天的户外拓展训练和海上项目，可以使学员在培训活动中完全打破界限，充分融合，在完全不同于“日常的环境中”，充分激发学员的心理潜能，突破心理极限，野外拓展，挑野外拓展训练战自我。在团队氛围中体验相互关心、相互协作、相互信任和相互鼓舞的团队合作精神，福州拓展，从而使学员通过活动而感知“合作”对于个人、团队、企业的作用；

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      在户外拓展培训中虽然运动量不是很大，但是对于现在不运动的人们来说如果不做一下热身运动也是很容易受伤的。一般热身的时间不会很长一般5~8分钟左右。在热身中人们的体温会升高，会增加肌肉的弹性，户外拓展，防止运动中肌肉受伤；活动一下头部、脚部和手部的环节以防止其在运动过程中的扭伤；同时在热身的同时人们都会做好心理准备，拓展训练，马上就开始运动，以防止在运动中受伤。锻炼前，身体各部位、各系统的有关区域都处于安静和抑制状态，热身运动就是使人体各部位、各系统，从静止、抑制状态逐步过渡到兴奋、紧张状态，从而为身体承受锻炼时的大负荷做好准备。

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