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动感单车

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如果你的体力十分充沛而且意志足够坚定，在经过前4个能量区间训练之后，可以来一个竞赛日训练--全力做功训练。这个训练在一个稳定的、无氧临界状态的心率下进行，无跳跃，无站姿，速度上无大幅度起落，保持心率在80%～92%之间，尽量稳定心率，理智地选择阻力，水阻划船器音乐，保持清醒灵活的头脑，这是了解自己的时候，水阻划船器价格，踩得最久最快的人将永远是赢家！

健身器材

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4、手把调得太高

健身专家告诫那些习惯把手把调得过高的运动人士，手把若是太高的话，水阻划船器商用，会影响你的骑乘技巧与锻炼效果。因为手把过高会间接导致你的身体过度挺直，水阻划船器，而身体太过挺直，会因为需要更强的力量下踩，而无法达到完美的踩动循环。

这样一来，不但你的锻炼姿势会不好看，而且会使你的下踩力量被错误的身体姿态所消耗，从而削减了运动效果。

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