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动感单车

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双腿向外撇、摇头晃脑、点头哈腰，这些恐怕是最常见的骑车姿势。但孙队长提醒自行车健身者，错误的骑行方法不仅影响锻炼效果，水阻划船器批发，而且很容易对身体造成损伤。正确的姿势应该是：身体稍向前倾，身体两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法，双腿和车的横梁平行或稍向内扣，膝、髋关节保持协调，身体不要左右摆动，水阻划船器厂家，注意把握骑行节奏。

 

健身器材

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动感单车要做到“七不要”：

　　1、不要单手或放开双手骑车：这不是特技表演，水阻划船器视频，为了你的安全就还是低调一点比较好。

　　2、不要骑车时脚趾朝下：因为脚趾朝下容易造成脚部麻木，与地面平行才是正道。

　　3、不要完全不加阻力：有些人不喜欢加阻力骑车，水阻划船器，小编要说的是无阻力的踩动简直就是浪费时间，而且，在高转速的情形下不加阻力踩动也会造成运动伤害。

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