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冬令进补期来到了,中医讲“春生、夏长、秋收、冬藏”,冬季是封藏的季节,是养囗精蓄锐的大好时机。民间有“冬令进补,开春打虎”的说法。如果在冬天身囗体得到好的滋补,来年体质会有比较大的改善。
膏方是具有中医药特色的一种传统养生方法,明清时就在宫廷中盛行,其实现在市场上就有一些大家熟悉的膏方,陕西膏滋,像秋梨膏、龟苓膏等。但讲究的膏方是“一人一方一炉膏”,药食同源膏滋,是从冬至吃到立春的膏滋,像北囗京相对于南方比较寒冷,时间则可提前到立冬后就开始。
膏滋误区三
吃了会长胖?
有些人认为膏滋是加蜂蜜、木糖醇等收膏的,有糖分,加之有进补功效,膏滋厂家,女性担心吃了会变胖,一些大腹便便的亚健康中年人也不敢吃。其实,吃膏滋与肥胖并无直接联系。因为中医强调平衡理念,旗黄膏滋,膏滋一般由滋补的名贵中药材和治病的普通中药材组成,以达到补中有治的功效,而蜂蜜等糖类添加量较少,而且膏滋并不是一味大补,而是虚则补之,实则泄之,均衡营养。
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