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床垫真的是要越硬越好吗?

一直有“床垫要越硬越好”的说法，认为睡硬板床更有利健康，实际上这是一种误区。硬床垫有特定的适用对象，如颈椎、脊椎病患者以及老人和儿童。而普通人可以选择较柔软，但有一定硬度的床就可以。

对某些人群来说，睡硬床确实对脊柱有一定的好处。因为床垫比较松软，易使人体的受压部位下沉，时间久了，可能引发脊椎弯曲或扭曲。特别是对于生长发育期的儿童应选择较硬一点的床，如果长时间睡软床，会影响其脊柱的发育，导致驼背、脊柱弯曲变形，不利于孩子健康发育。

另外，脊柱和脊椎有疾患的人，河南阻燃床垫定做厂家，也要睡有一定硬度的床垫。但是，许昌阻燃床垫，床垫也并非越硬越好。过硬的床，对身体突起骨头、关节有一定的影响。睡在过硬的床上，只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强，脊柱会处于僵挺紧张状态，河南阻燃床垫批发市场，需要腰背肌肉来支撑，睡眠时脊柱达不到很好的放松效果，河南阻燃床垫哪个品牌好，所以不少人感觉不舒服。正常人需要选择稍微柔软、但有一定硬度的床垫，也可以在硬床上多加一些棉褥别让床太硬了。

不要一味地追求床垫过软或过硬，还是要根据自身条件来选择。购买床垫时，简单地手压或试坐并不可行，一定要躺下来试一试。平躺时注意体验一下，脊柱肌肉是否能完全放松，即从颈椎到骶骨有没有紧张、发僵的感觉。

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选择适合自己的床垫；

床垫质量再好，但如果不适合，依然不能够让自己拥有舒适睡眠。只有适合自己的“贴心”床垫才是最健康舒适的。所以，了解自己的身体特性、睡眠特性，进而选择匹配自己的床垫。

每个人的睡眠习惯不同，对床垫的软硬弹性需求也不一样，例如睡姿。喜欢侧卧的，应保持脊柱的平直，让肩膀和臀部深陷其中，建议选择分区床垫;如果喜欢仰卧、俯卧睡觉的，那就选择稍硬的床垫。因为仰卧、俯卧时，颈部和腰部需要坚硬床垫的支持，只有床垫够硬，才能达到舒适的状态。床垫应该给予身体良好的支撑，符合人体工学原理。因此，人的体型也是选购床垫的参考要素之一。一般来说，体轻者适合睡较软的床，太坚硬的床垫不能均衡承托身体所有部位，承托点只会集中在身体较重的部位，软床却可以给身体获得全部支撑，而体胖者则反之。

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