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中医养生系列专题一、养生基础

生病的人需要运动，没有生病的人也需要通过运动从而得以预防。在运动的同时，达到强身健体，增强意志的目的。因此古时崇尚武术，并非只为了电影里面的打打杀杀，其主旨是为了强身健体，符合养生的理念。

第二点就是要保持精神、情感、以及心理上的健康。养生要求我们要培养健康的精神，稳定的情绪，这样才能避免精神极端、心理波动，和情感不稳定。根据中医怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾的观点，进一步说明情绪，中医针灸培训费用，精神心理保健是人体健康的一个重要环节，一切对人体不利因素的影响中，最能使人短命夭亡的就是不良的情绪。人的精神状态正常，机体适应环境的能力以及抵抗疾病的能力就会增强，从而可以起到防病的作用。

第三点就是健康、平衡的饮食也是养生的必备因素。数千年以来，健康的食物，中医针灸培训报名，平衡膳食一直被认定是达到长寿的关键因素，针灸培训理疗，不合理的饮食习惯责备认为是使健康出现问题的根源。

预防疾病也是养生的重要一环。通过有规律的锻炼，正确使用药物，适当的进行食补，以及其他的有益于健康的活动，每个人都可达到强身健体，延缓衰老之目的。接下来，我们将为大家进行养生方面的知识进行系统的汇总，四川针灸培训，这些内容由浅入深，掌握起来不枯燥，希望您在这个平台的帮助下能成为自己的康养医师，愿您保持一个好身体。为了学习方便，本专题本着由浅人深、由简入繁的总体原则，逐层展现中医养生的各个环节，内容包括中医养生人门，知天命、心性修养、饮食养生、导引养生、经络养生、中药养生、起居养生、顺时养生和体质养生等，涉及精神调养、情志调摄、饮水、饮茶、饮酒、膳食实用用养生技术。