背靠式健身车

健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”，分为直立式、背靠式(也称为卧式)健身车两种，可以调整运动时的强度(功率)，起到健身的效果，背靠式健身车，所以人们把它称为健身车。属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材亦被称为心肺训练器材。主要是通过身体较长时间，适当强度的运动来促进心血管的运动，加快新陈代谢，增强着心脏和肺部功能，从而改善人体的体质。

健身车的正确调节很重要！

   其次，座位高度要调整到当踏板在很低点时，你的脚还可维持稍微弯曲的程度，健身车报价，以免坐不安稳，常要调整坐姿。

   至于把手的高低，则依个人习惯而定。如果你想边看电视边踩车子，或是你很容易腰酸背痛，位置稍微调高。而位置较低的把手则有助于增加运动量，对健美臀部也有帮助。

   很多人都希望踏板能跟普通脚踏车一般平坦，但如果你的踏板是圆的，淮北健身车，也可以到运动器材行买简便装置的平坦踏板来替换。此外，若脚趾部位有固定设备，踩起来会更顺利些。

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