室内健身车

健身车的锻炼效果怎么样？

北京康家世纪贸易有限公司主要运营专业的跑步机、按摩椅、按摩垫、按摩器、健身车、椭圆机、动感单车、综合训练器、力量训练器材、乒乓球台、台球桌等康体娱乐设备、健身房专用器材、室外健身器等，为大众人群提供高性价比的全品类健身、健康商品。

健身车是目前健身的热门运动器材，使用率排名第二，仅次于跑步机。

但由于健身车比较不会对关节造成运动伤害。因此，对于膝盖或足踝曾经受伤或容易疼痛的患者来说，算是挺合适的健身器材。

健身车还有强弱挑战选择，能够让个人依耐力及身体负荷程度来调整运动强度，增加运动的乐趣，并提高运动的持续性。　　在一天忙碌的工作后，可能无暇出去运动，不妨在家摆个健身车，或者家用跑步机，边看电视边做运动，不要给自己拒绝运动的藉口，让客厅变成运动场，健身车的价格，全家一起来运动。

健身车有三个优点:一是有利于燃烧的脂肪达到的目的；二是只要把坐垫调高就能增大髋关节左右摆的幅度，腰部赘肉；三是保护关节，运动强度低，适用范围广。

健身车

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健身车 

健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”，分为直立式、背靠式（也称为卧式）健身车两种，可以调整运动时的强度（功率），室内健身车，起到健身的效果，所以人们把它称为健身车。属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材亦被称为心肺训练器材。主要是通过身体较长时间，适当强度的运动来促进心血管的运动，加快新陈代谢，增强人的心脏和肺部功能，从而改善人体的体质。

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