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上台恐惧怎么办?


找准演讲动机,克服心里负担

你参加演讲不一定就会赢,所以一早就要打好心里准备。

不要把自己的演讲目标过度幻想化,让自己演讲的意义夸大,认为只有此次自己竞聘成功,你的人生才算是成功的,让无形的压力压着自己,演讲还未来临,就已经是惶惶不可终日了。

带着强烈的求胜动机和沉重的心理负担去准备自己的演讲,到真正演讲时候反而更加不知所措。

因此,演讲者要学会适度的调试自己的心态,减轻心理负担,真正做到轻装上阵,胜败乃是兵家常事为好。

有备而来的演说者才能获得自信

著i名演讲者林肯说过:“我相信,我若是无话可说时,就是经验再多、年龄再老,也不能免于难为情的。”

相信这句话对很多的演讲者都感同身受吧,明明觉得自己不错了,一上战场阵脚全乱了。

要进行成功的演讲,就必须有万事齐全的准备,否则,没有准备好就在听众面前进行自己的演讲,自己都不知道自己到底演讲的主题是什么,你怎么还有信心面对观众呢?

对付怯场心理最有力的武i器是诚心诚意地告诉自己你已经万事俱备,只欠东风了。只有有备而来的演说者才能获得自信和成功,才能拥有绝i

对十足的勇气与信心。




最i好的打磨方式:十八铜人阵

“台上一分钟,台下十年功”,其实任何一种表演形式,培训机构,都离不开前期辛苦的排练和充分的准备。没有经过打磨的演讲,所面临的风险是极高的。

对着墙壁或镜子进行自我排练,充其量只是背稿,进步的效果i聊甚于无。

将自己的演讲过程录制下来,通过后期观摩,发现自己演讲中的缺陷、小动作、口误等,也是一个不错的方法,但是这仍然不够。

对自己的演讲排练得越熟练就越会有信心,但这不代表听众就会一定喜欢你的演讲。你一定要从听众的角度出发,让听众知道“为什么要花时间去听这场演讲?”或者“我能从这场演讲中获得什么样的价值?”

演讲者不能只顾自己讲得嗨,不顾听众的感受。

故此,最i好的打磨方式,是邀请一些与现场观众基本一致的朋友们充当你的排练听众,让他们对你的演练提出批评和建议。比如:

-         演讲是否在一开始就吸引了观众的注意力?

-         演讲者与台下的观众有眼神交流吗?

-         演讲是否真正表达和传递了思想?

-         有足够语调和节奏的变化?

-         有没有令人讨厌的小动作?

-         手脚自然吗?会不会太僵硬?

-         听上去是在讲述还是背诵?

-         幽默的地方合适吗?是否有点牵强?

-         有什么地方让人乏味或走神了,想要看手机了?

这样,坐在听众席的“十八铜人”要从演讲的表述表达,或内容本身,或语音语调,或肢体语言,或思想传递,或遣词造句等等细节帮助打磨演讲。

不要不好意思,在几个朋友面前“丢脸”,好过最i后在更多人面前“出丑”。

正如同少林寺著i名的“十八铜人阵”,只有通过了“找碴专家”的把关打磨后,演讲者方可“出师献艺”。





演讲口才培训 | 让你说话提升档次

模仿法

   我们每个人从小就会模仿,模仿大人做事,模仿大人说话。其实模仿的过程也是一个学习的过程。我们小时候学说话是向爸爸、妈妈及周围的人学习,向周围的人模仿。那么我们练口才也可以利用模仿法,向这方面有专长的人模仿。这样天长日久,我们的口语表达能力就能得到提高。

其方法是:

①模仿专人。在生活中找一位口语表达能力强的人,请他讲几段最精彩的话,录下来,供你进行模仿。你也可以把你喜欢的、又适合你模仿的播音员、演员的声音录下来,培训机构宣传语,然后进行模仿。

② 专题模仿。几个好朋友在一起,请一个人先讲一段小故事、小幽默,然后大家轮流模仿,看谁模仿的最像。为了刺激积极性,也可以采用打分的形式,大家一起来评分,表扬模仿最成功的一位。这个方法简单易行,且有娱乐性。课上、课间、课后都可进行。只要有三四个人就能进行。所要注意的是,每个人讲的小故事、小幽默,一定要新鲜有趣,大家爱听爱学。而且在讲以前一定要进行一些准备,一定要讲准确、生动、形象,千万不要把一些错误的东西带去,否则模仿的人了跟着错了,害人害己。

③随时模仿。我们每天都听广播,看电视、电影,那么你就可以随时跟着播音员、演播员、演员进行模仿,注意他的声音、语调,他的神态、动作,边听边模仿,培训机构软件,边看边模仿,天长日久,教育培训机构创业计划书,你的口语能力就得到了提高。而且会增加你的词汇,增长你的文学知识。

   这里要求要尽量模仿得像,要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿,并在模仿中有创造,力争在模仿中超过对方。

在进行这种练习时,一要注意选择适合自己的对象进行模仿。要选择那些对自己身心有好处的语言动作进行模仿,我们有些同学模仿力很强,可是在模仿时都不够严肃认真,专拣一些脏话进行模仿,久而久之,就形成了一种低级的趣味,我们反对这种模仿方法。

   模仿法是一种简单易学、娱乐性强、见i效快的方法,尤其适合我们这个年龄的同学们练习,希望大家能勤学苦练,早日见效。


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