月嫂

孕妇及宝宝在雾霾天气的防护措施

      隐x形眼镜的孕妇要立即摘掉

　　尽管孕妇不适宜戴隐x形眼镜，但有些爱美的准妈妈还是会时常戴，但是在扬尘天气就要立即摘下隐x形眼镜，因为粉尘进入眼睛，专业月嫂中心，很容易造成沙尘与隐a形眼镜之间的 摩擦，引发眼部疾病。

　　鼻腔的护理

　　大雾天气中的细x菌、过敏原等有害物质含量高，专业月嫂电话，容易诱发或加重哮a喘、鼻x炎、咽x喉x炎等疾病。护好口鼻，最x好戴上口罩;外出回家后，用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔很有必要。x

　孕妇多听音乐调节情绪

　　阴雨、雾等恶劣天气下光线较弱，人体分泌的松果激x素则较多，甲状腺素、肾x上腺素的浓度则相对降低，情绪也会变得忧郁沉重。孕妇的情绪会直接影响胎儿的发育，所以雾天时孕妇可以在房间内听些舒缓平静的音乐调节心情，也可以在室内做一些自己喜欢的健身活动，尽量少出门。

月子期间不该吃的8种食物

1.产后一周内禁食大量麻油、酒：因为大量的麻油与酒精会增加恶露量，甚至造成产后大出血。

2.产后禁食人参：产后贸然服用人参，武昌月嫂，会有产后大出血或恶露排出不畅的后遗症。

3.哺喂母乳者禁食人参、韭菜、麦芽及其制品，以免造成退乳现象。

4.在坐月子时期忌吃生冷、寒凉食物。

5、忌吃腌渍、烧烤、油炸、辛辣、刺激性食物。

6、饮食以清淡为主，少油、少盐、少糖为宜。

7、恶露未转呈淡褐色、排量未减、或还有血块之时，不能吃补药及以大量酒烹煮食材，以免恶露排不乾净。

8、预防产后肥胖，专业月嫂价格，忌吃油腻，要少油少盐少糖，以清淡为宜。

坐月子的基本注意事项

尽早喂宝宝母乳

分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端;还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳l头、乳房的清洁卫生，防止发生l乳腺感染和新生儿肠道感染。

合理安排产后性l生活

恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝l对禁止性l生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令“，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆l腔炎等不良后果。

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