如何选床垫

床垫与睡眠的关系

软床垫伤脊椎——其实硬板床更伤腰

　　对于床垫咨询最多的问题，床垫是硬的好还是软的好。很多家长坚持认为给孩子睡硬床垫，原因是床垫太软，容易睡坏小孩脊椎，这个问题在很多年前（最早席梦思流通到中国市场时）就有各种争议，甚者还拿自己举例，睡硬板床就是有劲，睡多了软床让人全身乏力。其实，床垫的软硬因人而异。父辈们为什么喜欢睡硬床，因为他们小时候生活条件达不到，睡的是木板，身体已经习惯了这种硬感，站在科学的角度说，人的身体本是S型，却与床面水平接触，重受力点处于悬空状态，床垫什么牌子好，可想而知，什么牌的棕床垫好，这样违背生理自弧度，脊椎会好？正确答案应是：床垫的承托力一定要好，软硬一定要因人而异，自己觉得舒适才是好。

　　床垫业内有一组数据，80%的上班族均有颈椎、腰椎方面的问题，90%的女人都为睡一个美容觉而苦闷，几乎所有的老板都睡得不好，半夜频繁翻身。另外一个消费调查显示，70%的人买家具时，往往把床垫给忽略掉。希望这篇文章能够给广大消费者传达一个正确的睡眠知识，以便于更好地选择一款适合自己的好床垫。

床垫应该给予身体良好的支撑，这是最基本的原则。很多人认为硬的床垫好，其实是错误的。体重轻的人要睡软些的床，如何选床垫，体重重的人睡硬一些的，软和硬其实是相对的。太坚硬的床垫不能均衡承托身体所有部位，承托点只会集中在身体较重的部位，如肩膀和臀部。由于这些部位受到特别大的压力，导致血液循环不佳，难以入眠。反之，如果床垫太软的话，会因承托力不足而导致脊椎不能保持平直，床垫，背部肌肉因而在整个睡眠过程中都会无法充分放松休息。研究发现，一般可以以70公斤作为体重的分界线，来选择床垫的软硬度。选购床垫时了解自己的睡姿也很重要。女性的臀部通常较腰部更宽，如果喜欢侧睡，床垫需要能够容纳其身体轮廓。体重更重者，如果重量如一般男人那样分布在躯干部位，床垫就应该较为硬实，特别对仰睡者而言更是如此。

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