青少年近视

对于近视患者，没有准确的配镜，就没有视觉的需要的及时满足；没有针对性的医疗，就没有近视发展趋势的改变和逆转。

近视配镜满足了暂时的看远需求，却不能改变视力逐步下降和度数的不断增加的趋势，加之在观念上主张对近视眼镜的过分依赖，造成对自身调节的部分放弃，青少年近视，导致了近视状况的每况愈下。

“矫正”是借助屈光镜片对光线方向的改变，满足暂时不能靠自身达到的视觉要求（镜片可以是框架镜片、隐型眼镜和自身角摸）；“医疗”是自身眼肌调节机能的改善、裸眼视力的提高、度数的有效控制和近视发展趋势的有效遏制和逆转。

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那么对眼睛有益的食物有哪些呢?

1.含有维生素a及胡萝卜素的食物对眼睛有益。当宝宝饮食长期缺乏维生素a或胡萝卜素的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的还容易患夜盲症。维生素a的来源是各种动物的(民间常以羊肝为明目佳品)、鱼肝油、奶类和蛋类及富含胡萝卜素的植物性的食物，近视眼怎么恢复视力，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯，以及桔子、杏、柿子等胡萝卜素含量较高的水果。

2.含有维生素c的食物对眼睛也有益。

维生素c是组成眼球水晶体的成份之一，近视，如果缺乏维生素c就容易患水晶体浑浊。含维生素c丰富的食物有：各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等食物维生素c含量理更高。

3.丰富的钙质对眼睛也是有好处的，孩子近视，钙具有消除眼部肌肉紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、酥鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的吸收量。

儿童近视的食物疗法：

1.含维生素A丰富的食物:人若缺乏维生素A，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和诊治眼病，消除眼晴的疲劳。家长每天应该让孩子摄入足够的维生素A，维生素A的来源是各种动物的鱼肝油、奶类和蛋类;胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜，青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等植物性的食物。

2.含蛋白质丰富的食物:蛋白质是组成细胞的主要成分，组织的修补更新要不断地补充蛋白质。含有丰富蛋白质的食物有瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类，豆类等。

3.含钙丰富的食物:钙具有消除眼睛紧张的作用。含钙量比较丰富的食物有豆类、绿叶蔬菜、虾皮、芝麻等。另外，煮排骨汤时撇去上面漂浮的脂肪，加一点醋可以增加人体对钙的吸收。

4.含维生素C丰富的食物:维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。假如缺乏维生素C，便容易患水晶体浑浊的障病。为此，在每天的饮食中，应该注意摄取含维生素C丰富的各种新鲜蔬菜和水果，含量是青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等。

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