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老师带你走进舞蹈“入门课”
在你学习舞蹈之前让我们先来认识一下“舞蹈”？？？
简单来说，舞蹈用身体表现情感和传达思想，舞蹈是一门肢体语言艺术，更是一种文化符号，舞蹈文化反应生活，舞蹈艺术源于生活更高于生活。人类身体语言早于人类有声语言的发生，随之身体语言发展成为祭祀中的仪式舞蹈、生活中庆丰收的劳作舞蹈、娱乐时的欢愉舞蹈、舞台上的艺术舞蹈等。
在学习舞蹈之前，你需要了解以下几个方面：
舞蹈=身体美+心灵美， “美”是审美标准，不美则不舞，舞蹈培训学校，内外兼修。
舞蹈=视觉+听觉艺术，学习舞蹈同时要学习音乐知识，舞，跳舞也要学习表演知识，编舞还要学习构图、色彩、服装等相关知识。
舞蹈=技能，技则熟才能生巧， “台上一分钟，台下十年功”，打好基础是关键，身体语汇由简至繁，舞蹈没有捷径。
舞蹈的8大养生作用！（美度健身）
舞蹈是一种集艺术、音乐、消闲、娱乐于一身的活动，韩国舞，对身体健康、心理保健都十分有益， 舞蹈具有几种保健功能：
一、增强i心肺功能
可促使心肌收缩，心脏输出的血量增加，血流加速，这对心脏是一种锻炼，对预防冠i心病有一定的作用。
二、调节新陈代谢
可使新陈代谢率增加60%~80%，如糖i尿病、肥胖症等可以通过跳舞得到防治，对超体重者则起到减肥作用。
三、平衡人体节律
舞蹈常用轻音乐伴奏，而音乐的节律与舞者生物节律相互作用，音乐的旋律与节奏影响大脑与心脏的生物电流，调整人体生物节律，使它恢复平衡，有利于身心健康。
四、安定神志作用
可缓和神经肌肉的紧张，而起到镇i静作用。特别对伏案工作者来说，可使紧张的大脑皮层细胞得到放松，获得最i佳的休息。
五、增加生活情i趣，成为健康心理的保护剂
舞蹈可以给人们健美的体形、潇洒的举止，让人们从中获得音乐感、节奏感与情绪上的满足，它可以使人的身体各方面功能得到活跃；它可以解除远离社会的那种孤独、寂寞感，增加生活情i趣，成为健康心理的保护剂。
六、带给你轻松舒畅的感觉
它可以舞代步，如跳上1、2小时的舞蹈就有几千上万步，从运动量、强度、速度来看，介于步行与慢跑之间，不会感到疲劳，反有轻松、舒畅的感觉。
七、提i高记忆力
经常跟着弦律音乐摆动身体，大脑思维活动变得清晰灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率，并且可以减缓记忆力减退的心理现象，达到精采的健脑效果。据有关专家测试，每周跳舞三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
八、疏通全身经络
舞蹈以腰部运动为其主要特点，对健身也是十分有益的。 医学认为人体的十二条经脉中，大部分都与腰腹相通，纵向环绕于躯干中轴线的督脉与任脉也是经腰腹的，腰部扭动，全身经络则动，这就增大了对全身锻炼的效果。
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