南昌私教训练

天分四：肌细胞的品种

白肌纤维的横断面积要比红肌纤维大

更容易长出大块的肌肉

很可惜，南昌健身私教，这两种肌纤维的数量份额主要是由遗传决定的

难以通过后天的训练去改变

所以，有人天然生成就是长距离跑运动员

而有人更适合举重

天分五：肌肉形状

肌肉形状这个天分其实也很好了解

就拿腹肌来说

有人天然生成就是六块腹肌

想要八块不是后天尽力能够练成的

2010国际健美卡特的腹肌

就是不对称的

但关于Mohamed Ali这种

天然生成就有10块对称腹肌的人

我们只能仰视了

看了这么多天分异禀的事例，私教，

但实际上真实具有的人却少之又少。

这个国际只要很少的天才，南昌私教健身，

更多的是普通的普通人！

天分确实是一剂神药，

但比天分更可怕的能量是潜能，

你的潜能等候你去激起！

往常总有人不少人问

练腹肌除了仰卧起坐还有什么办法，

还说练腹做来做去仍是几个动作很无聊

喏！今日20个动作足够你练了，

但问题是你的体脂率够低么？

别忘记影响你腹肌形态终究要素仍是看你的皮脂程度！

男生体脂在25%以上，女生在35%以上先减少脂肪再练腹肌吧，南昌私教训练，不然你的腹肌练得再好，仍是被脂肪盖住，完全显现不出来！

其他的自己实际行动中感触吧！

充沛享用每一次运动的快乐吧！

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