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清晨4个要，晚上5不要！
清晨四个要
1、早上洗澡
早上洗澡是个好习惯。早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。
2、早上排便
早上大便这个好习惯一经养成，你将会终身受益。如果还没这个习惯也不要着急，除甲醛，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下厕所，久而久之，习惯会成为自然的。
醒过来后喝一杯凉水是个好习惯。经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水(不是冰水)则是有益的补充，这对于肠胃也起到了清理作用。
4、慢慢起床
早上尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。如果你有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作，会非常有助于清醒。
晚上五个不要
1、不喝咖啡
睡前不宜喝咖啡。很多人都知道，含咖啡食物会刺激神经系统，还具有一定的排尿作用，是导致不能正常入睡的常见原因。茶也一样……
2、不要吃辣
晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不好，进而影响睡眠。
3、不要胀气
还有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。
4、不要喝酒
睡前饮酒曾经被很多人认为可以更好的入睡，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。
油腻的食物吃了后，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，也会导致不能正常入睡。
衣服不管染上什么，用这些招都能洗掉！
衣服不管染上什么，用这些招都能洗掉！
新买的衣服沾上了酱汁？裤子被溅到果汁？下面的方法赶紧学起来，室内除甲醛，一招就能洗掉它们！
白醋
白衬衫的领口最容易发黄，用洗衣粉也搓不干净。还有些放在衣柜久了，拿出来会变成旧颜色。
和洗衣液一起，倒入一小杯白醋，静置15分钟。
然后开动洗衣机，洗完后会发现白得和新衣服一模一样!
柠檬
有一些顽固的污渍，不论多费力去搓洗都还是在那里，有时候一不小心就让衣服发霉留下霉渍，柠檬加水就可以帮你解决。
将柠檬切片放入水中煮开，然后把衣服浸泡在柠檬水中15分钟。
拿出来后衣服不仅白净如新，还带着一阵柠檬清香。
食用盐
盐除了是调味品之外，还是一种超厉害污渍清洁剂。特别是油腻腻的饭菜印，一招就能搞定。
把盐覆盖到油脂上，等待盐把油脂吸收掉，然后轻轻刷掉盐，甲醛治理公司，领口焕然一新。
牛奶
上学上班的人，东莞甲醛，总是会遇到衣服被圆珠笔、钢笔画到的情况。这个时候，牛奶便可以发挥它的作用.
牛奶加热烧开，用棉花擦拭就可以除去衣服上的笔迹渍。
淡淡的奶香，配合干净衣服，身心舒爽。
洗洁精
洗洁精具有乳化油污的作用，在去除油垢方面比洗衣粉来得管用！
衬衣穿久了，在发黄的地方抹一层洗洁精。
洗衣粉一般很难完全清洗掉，但是拿洗洁精一揉搓就能干净！
鸡蛋
衣服粘上口香糖的时候，巧用鸡蛋，就不会再对口香糖污渍束手无策。
需要用到的材料是鸡蛋清。取蛋清抹在口香糖遗迹上使其松散，再擦净。
此外，用鸡蛋壳浸泡过的热水洗衣服，衣物会格外白净。
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