东莞送菜公司价格

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农产品配送---莲藕全身都是宝

鲜莲藕营养成分

每百克水分77.9克、蛋白质1.0克、脂肪0.1克、碳水化合物19.8克、热量84千卡、粗纤维0.5克、灰分0.7克、钙19毫克、磷51毫克、铁0.5毫克、胡萝卜素0.02毫克、硫胺素0.11毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.4毫克、抗坏血酸25毫克。

营养分析

1．清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治l疗热性l病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。

2． 通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，东莞送菜公司，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进l消化，万江送菜公司，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

3．益血生l肌：藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，送菜公司，有明显的补益l气血，增强人体免疫l力作用。故中医称其：“主补中养神，益l气力”。

4．止血散瘀：藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。

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东莞送菜----白菜的食用疗效

秋冬季节空气特别干燥，白菜其性微寒，有清热除烦、解渴利l尿、通利肠胃、清l肺热之效。若你要清热燥湿，东莞送菜公司价格，利水，利l胆，可多吃大白菜这样的清热利水的食物。以此达到治l疗功效。

1、大白菜的水分含量约95%，而热量很低。

2、一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。所以很少使用乳制品的人可以通过食用足量的大白菜来获得更多的钙。

3、大白菜中，铁，钾，维生素A的含量也比较丰富。

4、白菜含有丰富的粗纤维。

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