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早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。合肥早点培训，早餐在三餐中的重要性你知多少？这句话在国外的说法：早餐吃得像国王，中餐吃得像绅士，晚餐吃得像贫民。营养学家建议，早餐应摄取约占全天总热能的30%，午餐约占40%，晚餐约占30%。而在早餐能量来源比例中，碳水化合物提供的能量应占总能量的55%-65%，脂肪应占20%-30%，包子培训班，蛋白质占11%-15%。

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