健身综合训练器价格

综合训练器相当于多台单立式器材组合，集力量、有氧健身于一体，具有突出的性价比优势，是您身边的“迷你健身房”。

基本功能：

跑步：简单易行的有氧运动，增强血液循环；增强着心肺功能，预防心脑血管疾病。

台阶：通过下肢与全身的协调运动，强化下肢肌肉力量；增强髋部韧带灵活性，增强着心肺系统功能。

双杠练习：增强腹部肌肉，减少腹部赘肉；增强上肢支撑力，活动肩部肌肉，减少背部酸痛。

单杠练习：减轻颈椎酸痛，增强上肢肌肉力量和负重能力、增强肩部肌肉力量。

拉伸运动：增强全身协调能力和上肢拉力。

俯卧撑练习：增强臂部支撑力和肩部力量，健身综合训练器价格，增强着心肺系统功能。

 蹲式复合训练器

目标肌肉：股四头肌、股二头肌、臀大肌。

锻炼方法：两脚与肩同宽，上身保持正直，用肩部顶起重量，小型综合训练器，吸气，屈腿，慢慢下蹲，膝关节不要超过脚尖，大腿和小腿保持90°，呼气，慢慢站起。

 弓步训练器

目标肌肉：股四头肌、股二头肌、臀大肌。

锻炼方法：双手抓住把手，家用综合训练器，站起，两脚前后站立，上身保持正直，做弓部姿势，吸气，屈腿，合肥综合训练器，慢慢下蹲，大腿和小腿间保持90°，呼气，慢慢站起，大腿不要完全伸直。

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