立式健身车

健身车锻炼方法

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锻炼方法：

首先，骑健身车时尽量穿宽松的运动衫，因为太紧的衣服，健身车价格，很容易磨伤或造成全身酸痛。

其次，座位高度要调整到当踏板在较低点时，脚还可维持稍微弯曲的程度，以免坐不安稳，健身车旗舰店，常要调整坐姿。此外，若脚趾部位有固定设备，踩起来会更顺利些。

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健身车益处

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单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只靠节食减肥的人来得更好，更迷人。我不知道如何来描述“更迷人”，但事实上，运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，立式健身车，总好看多了吧！适当的运动能分泌一种东西，这种东西使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可以知道单车运动就能产生这种东西。

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