坐式蹬腿训练器

动感单车健身效果这么好你造吗    动感单车根据骑行能量被划分为不同的效果区间，增加健身者运动的乐趣，达到不同模式的健身效果。科学合理的规划设计，训练器，动感单车的能量区间被划分为：力量区间、耐力区间、间歇区间、恢复区间等，不同区间的转换提高健身效果。

   动感单车骑行力量区间

   锻炼肌肉和心肺功能，坐式蹬腿训练器，它要求在强阻力下做稳定、匀速的踩踏。不要和坡度较劲儿，尽量放松，大腿外侧训练器，感觉踏板上的双脚，将大心率保持在75%-85%之间。利用坡度，体会如何化逆境为转机，用意志克服障碍，集中精力应付开始让人吃力的骑程。

如果锻炼的目的是减轻体重，三头下压训练器，应将手柄的力度调节至中低强度，每次划船时间不低于30分钟，中间稍做休息；如将力度调节至中等强度，可得到肌肉力量的锻炼，同时明显缓解背部肌肉的紧张，并辅助治陈旧性或新创伤；如调至大强度，即可得到健美背部肌肉的效果，锻炼时注意呼吸配合（前倾时呼气，后仰时吸气），中间休息不超过1分钟，每3次为一组，组间休息3分钟，共做4～5组。

【适宜人群】平日不大活动的人群，对中老年人尤为有益。

训练器_山东德诺健身器材_三头下压训练器由山东德诺健身器材有限公司提供。山东德诺健身器材有限公司（www.denuofitness.com）坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支专业的员工队伍，力求提供好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。德诺健身器材——您可信赖的朋友，公司地址：山东省德州市宁津县宁津镇八里庄村，联系人：王经理。