爱康椭圆机专卖

椭圆仪顾名思义就是你的脚掌在走路或跑步时，每一步经过的路线基本是一个椭圆形。椭圆仪有两个踏板，它们的动作轨迹也是椭圆的，你在它上面运动时，感觉是在走或跑，但脚掌却不离开踏板，这样使你既享受了步行或跑步的乐趣，爱康椭圆机价格，又对关节损伤的几率减小，爱康椭圆机专卖，椭圆仪也不失为交叉训练的一个好器械。

椭圆仪分两种，一种只能做退步运动，另一种则要求你手脚并用，家用爱康椭圆机，两种都有很多人喜爱，后者挑战性更强一些，因为对的平衡能力要求更高，另外后者对上身的锻炼效果也不错，有助于增加你胳膊的耐力。

椭圆机上的抗阻力训练

可以通过提高椭圆机的阻力或增加椭圆机的倾斜度（面板上的INCLINE，有些椭圆机上可能没有这个功能）来训练你的腿部和臀部。

你可以通过间歇性的方式每几分钟增加倾斜角度。这样可以更好的刺激你臀部的肌肉。你也可以将高阻力和低阻力结合一起进行间歇性运动。间歇性运动可以更好的结合有氧和抗阻训练。

女性用椭圆机进行高阻力的训练对腿部线条的明显程度有着神奇的效果。但是，你不能练得太过，合肥爱康椭圆机，因为那样你的大腿会变粗。（不过肌肉肥大并非一晚的事情，所以不用担心，只要注意点就好）。

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