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对正常人而言，枕头的高度及软硬度与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短均有关，以舒适为宜。 高枕并非无忧 正常人睡过高的枕头，u型枕头推荐，无论是仰卧还是侧卧，都会使颈椎生理弧度改变，久而久之，颈部肌肉就会发生劳损、痉挛，加速椎间关节的变形，u型枕头品牌，并促使骨ci形成，u型枕头太空记忆棉，导致颈椎不稳定等问题。 此外，高枕会增大颈部与胸部角度，使气管通气受阻，易导致咽干、咽痛和打鼾。

低枕并非能够舒适 正常人长期睡低枕，同样也会改变颈椎生理状态。因头部的静脉无瓣膜，重力会使脑内静脉回流变慢，动脉供血相对增加，从而出现头涨、烦躁、失mian等不适症状。  

如何判断枕头是过高还是过低

枕头太高：若排除患病因素，u型枕头，出现颈部酸痛、头tong、头晕、耳鸣及失mian等脑神经衰ruo情况，或是睡觉睡到一半感到手脚麻木，那很有可能就是你的枕头太高了。

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