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4.多吃了甜食，可以通过多做半个小时的有氧运动来消耗它吗?

有氧运动能燃烧脂，消耗热量，所以是可以适当地延长锻炼时间来达到消耗过多热量的目的的。但是一旦形成了习惯，呼伦贝尔台球，对减肥是有害的。试想一下，台球3，当你有了延长运动时间来消耗过多热量的借口，你还会很好地控制住自己的食量吗?而且，星牌台球桌，长时间过度运动，会让身体长期处于疲劳状态中，台球规则，也许在运动时还没感觉到，一旦停下来，就会感到全身酸痛了。

5、跳绳3分钟，休息1分钟，再进行下一组的练习。每次训练做3组即可。当受训者觉得适应此运动量时，可去掉中间的休息时间，连续跳3分钟。

6、空击3分钟为一组，做3~5组。

7、实战与不同对手进行车轮战练习。折叠综述有氧运动是增强人体吸入与使用氧气的耐久运动。它的运动特点是负荷量轻、有节律感、持续时间长。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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