蚂蚁农场

夏过后，蚂蚁农场青汁，应当格外注意做好身体的调养，为舒适度过整个夏天打好基础！

吃蛋：快速补充营养　　鸡蛋相当于一个“微型营养库”，是夏天快速补充身体所需营养成分的食物。

　　夏天易出现心火旺，还可以吃鸭蛋来缓解。鸭蛋偏凉性且带点腥味，不但可以去心火，还可补充由于出汗较多所丢失的钠盐。

　　青汁：调节机能、碱出健康好身体　　夏天炎热，新陈代谢加快，经常喝青汁，尤其是偏凉性的青汁，不仅可以让暑气顿消，又可以帮助机体平衡酸碱度、调理肠胃、改善亚健康状态，尤其是对大便不通畅、睡眠质量不好、饮食习惯不规律导致的肠胃疾病都有明显的功效。

　　喝粥：顺应胃气

　　因气候燥热而食欲不振，是因为湿热蕴积在内，肠胃缺乏运化动力的反映。调养胃气，让胃口这个吸收营养的“加油站”动力十足，才更有利于食物的消化与吸收。　　早晚喝些大米或薏米粥，体质弱的人还可以增加一些红枣或者生姜。

　　酸食：护脾气　　夏季更易发生脾胃不和及脾虚等症状。酸味食物有助于增强脾胃的消化功能，常吃一些番茄、山楂、猕猴桃等略带酸味的水果，能够敛汗祛湿，有助于生津解渴、健脾消食。

　　煲汤：养阴　　春夏交替时节，煲点沙参玉竹排骨汤，每次喝一小碗，嗓子就不会干了。沙参、玉竹是炖汤的百搭食材，必不可少。

　　“三瓜一芽”：夏季塑身　　“三瓜一芽”指苦瓜、黄瓜、西瓜、绿豆芽。

　　苦瓜里含有苦瓜素，也叫清脂素。黄瓜里含有**二酸，有助于加速体内脂肪的分解；西瓜是夏天防暑降温的水果；绿豆芽在从绿豆发成芽时，蚂蚁农场，营养也可以说是“化茧成蝶”，维生素C的含量增加了70%左右。

 

每天该喝几袋？什么时间喝？

青汁因为不是药物，只是一种健康食品，蚂蚁农场代理，所以没有严格的服用量的限制。可以根据个人的身体情况、饮食状况和经济状况，自我决定和调整服用量。建议：每天1-2袋：适用于饮食规律、搭配合理的普通人，补充维生素等营养素，蚂蚁农场用法，养生养颜；每天2-3袋：适用于大便干结、口臭、口腔溃疡、糖尿病、高血压、痛风等症状不是很严重的人改善状况；每天4-6袋：适用于各种病症比较严重的人

什么时间喝比较好？

早饭前或随早饭一起喝。因为人体经过一夜的自然代谢，产生大量酸性物质，也就是说人的体液在早晨是最酸的。而青汁是典型的高碱性食品，早晨喝青汁可以起到平衡体液酸碱的作用。在进食高糖高脂肪食物前，喝青汁。因为青汁中丰富的食物纤维会阻止部分糖分和脂肪的吸收，从而起到改善血糖指数、胆固醇指数、预防肥胖的作用。

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