女性私密护理

三十岁女人的养生之道(2)

提示五：减轻精神压力

　　下面3条简单的规则能帮你减轻日常的精神压力。

　　呼吸平稳：当感情冲动时，我们会情不自禁地屏住呼吸，这只会加重精神压力。

　　纠正姿势：精神压力会让我们逐渐驼背，赶紧伸直吧，仿佛从肩上卸掉一堆重物一样。

　　规范行为：即便在几乎没有希望的情况下也要牢记：你能改变目前的糟糕情况，使之向好的方向发展。

　　提示六：笑口常开

　　笑对增强免疫系统有奇效，既能调节心情，又能消耗热量。

提示七：不要久坐

　　边看电视边做些简单的体操。工作时，女性私密护理招商，不要把同事从别的房间里喊过来，而是亲自走过去。

　　提示八：多多交往

　　善于交际的人比孤僻的人生病的几率少一半。

　　提示九：饭后先收拾厨房

　　吃完饭后别马上坐下或躺下休息，可先收拾餐桌、洗涮碗碟，再干点其他的活。总的来说，饭后强迫自己运动15分钟。

痛经不能吃什么？六种食物不适合经期食用

     4、啤酒、过量白酒

　　酒精与B族维生素格格不入，上饶女性私密护理，身体缺乏B族维生素，会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温，可以散寒祛湿，活血通经，可适当少喝一点。

　　5、奶酪类甜品

　　芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食，女性私密护理代理，大问题是会影响到身体对镁的吸收，而痛经与体内缺镁也有关，镁能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，镁缺乏可直接导致情绪紧张。

       6、寒性海鲜--寒性食品

　　海鲜中的螃蟹和贝类都为寒性食物，如果你本就体寒，切忌不要在经期吃这些海鲜，以免加重经痛。

　　以上这些食物都会加重经期的疼痛，因此痛经的女性在经期一定要管住自己的嘴巴，尽量远离这些食物。如果经期难熬可以依靠一些中药或采用一些食疗来缓解经期的疼痛。

女人必须提高警惕的4种痛经

为什么大家都说女人难当，女人除了要承受生子之痛（顺产时的撕心肺裂），还要承受每个月的那几天（月经期间）的种种不适。月经期间，很多女人都有痛经的现象，轻则影响精神，重则影响正常生活。

　　很多人以为，痛经是女人常见的问题，不是会么大问题，只要坚持过了那几天便没事了。其实，女性私密护理品牌，痛经除了生理现象之外，也有可能是某些疾病的预兆，以下四种痛经很危险，女性要提高警惕。

　　1、止痛片也无法缓解的剧烈痛经

　　痛经突然变得剧烈而难以缓解通常是子宫内膜异位症的危险信号，也就是部分子宫内膜脱落出子宫。另外在性生活中或者在平时做出弯腰动作时如果出现剧痛也有可能是这种病症引起的。

     2、突发性的剧烈骨盆疼痛

　　剧烈的下腹部疼痛可能是由于卵巢包囊破裂引起的。这种破裂引起的剧痛通常由下腹部一侧开始，并迅速扩散到整个下腹部，这种疼痛和痛经相比完全不是一种感觉。

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