英派斯动感单车

健身方法

1.适合年轻人的高强度健身方法

热身阶段，骑行5分钟，无锡英派斯，速度不宜过快。 高强度阶段。以本人体力80%-100%的强度骑行5分钟，英派斯动感单车，减速自由骑行5分钟，减速骑行时速度不要过快。 恢复阶段。以50%的强度骑行10分钟，骑行的速度逐步减慢，直至停止。此外，年轻人还可以选择性地设置一些有难度的骑行环境，如通过增加负载的形式提高健身的强度等等。

2.适合于中老年人的有氧运动健身法

具体的练习方法为自由骑行法，每次骑行时间在20-30分钟左右。骑行速度可由自己掌握，开始阶段一定要慢速，逐步加快，健身结束之前再逐步减慢。骑行时注意掌握呼吸，以本人的呼吸节奏不出现急促为度，应有意识地加强主动呼吸，以便吸入更多的氧气。还要注意骑车的强度控制，一般应把心率控制在靶心率范围内，其上限=220-年龄*90%，下限=220-年龄*60%。健身车运动”是一项适合大众的健身项目，但从健身车特点来说，更适合女性。因为从运动解剖学上看，英派斯健身器材，女子与男子相比体内的肌肉含量相对偏低，而脂肪的比例则偏高。因此，英派斯力量器材，一般性体能消耗女性低于男性，所以说女性更有必要去参加一定的体育运动。另外，女性肌力较小，但相对的肌肉耐力不错，这一点正与骑车运动相吻合。另外，运动生理研究表明，在人体运动的开始阶段，消耗掉的体能主要由血糖供应，当血糖耗尽(大约在20分钟左右)才会开始消耗肝糖元和脂肪。如此长的运动时间只有骑车才容易完成，所以说骑健身车是女性减肥的很好选择之一。由于女性的生理特征，女性骨骼的骨密度要低于男性，女性到达一定的年龄患骨质疏松症的比例高于男性。骑健身车，可有效防止骨骼的退化和增加下肢的骨骼机能

英派斯PT300豪华商用电动跑步机

名称：商用电脑编程跑台 PT300

品牌：英派斯

电机功率:3HP（AC）

速度范围:0.6～20km/h

坡度范围:0～15％

长×宽×高＝2136×934×1432(mm)

跑步区域:长×宽＝1520×510(mm)

负荷:160kg

器材重量:200kg

显示视窗:6窗口LED+16×40LED矩阵

主流特点

1.自适应减震缓冲系统；

2.矢量变频控制系统，速度误差3%以内；

3.超静音：当20km/h时，噪音＜70分贝；

4.超低震动：当20km/h时，振动幅度＜0.015mm；

5.超长寿命，超静音的大风量横流风扇；

6.兼容polar无线心率接收；

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园区：苏州工业园区嘉瑞巷28号金匙望湖903-905

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